trasplante capilar en Turquía

Cada vez son m√°s y mejores los estudios que se van realizando en relaci√≥n a por qu√© se produce la ca√≠da del cabello. A las ya conocidas causas gen√©ticas de la alopecia como son las gen√©tica, el estr√©s, los cambios de estaci√≥n, los malos cuidados del cabello o la mala alimentaci√≥n, se juntan ahora otros dos factores hasta ahora desconocidos para la gran mayor√≠a del p√ļblico.

Estos dos no son otros que las conocidas como dietas ‘yo-yo’ y la realizaci√≥n de deporte en n√ļmero y forma por encima de lo recomendable, tal y como vamos a tratar de detallaros en este post para ayudarnos a frenar en la medida de los posible la ca√≠da de fol√≠culos capilares.

En cuanto al primer, asunto, el de esas dietas ‘milagro’ que te hacen perder en un mes ocho kilos y al dejarlas te hacen engordar diez en cuesti√≥n de d√≠as, seg√ļn un estudio de la American Heart Association’s Scientific Sessions, no s√≥lo es da√Īino para el coraz√≥n o el tejido muscular, sino tambi√©n para el cabello, necesitado de una dieta variada en la que no se dejen de lado ninguno de los elementos que conforman la dieta mediterr√°nea.

Algo en lo que tambi√©n coincide el ‘Duke Diet Center’, asegurando que las p√©rdidas r√°pidas de peso tienen una consecuencia directa en la aparici√≥n de la calvicie como consecuencia de los cambios metab√≥licos dr√°sticos a los que sometemos al organismo y a los que nuestro cabello reacci√≥n de manera tan negativa.

Pero como les hemos avisado en el primer p√°rrafo, no s√≥lo este tipo de alimentaci√≥n irregular y sin controlar por nuestro m√©dico -y sobre todo nuestro dermat√≥logo que revisa el caso de nuestra alopecia- favorecen la ca√≠da del pelo, sino que tambi√©n lo hace la presencia en nuestra rutina de seg√ļn qu√© ejercicios f√≠sicos.

Si bien es maravilloso todo lo que proporciona realizar actividad f√≠sica moderada durante tres o cuatro d√≠as a la semana, aquellos ejercicios enfocados al aumento de m√ļsculo, tales como el levantamiento de pesas, que requieren un alto consumo de prote√≠nas para generar y regenerar masa muscular, da√Īan nuestro cabello.

Esta redirección proteínica de distintas partes partes del cuerpo, incluido el cuero cabelludo, para favorecer la realización de esfuerzos considerables como los que se ejercitan en busca del aumento de masa muscular, acaban provocando un déficit proteínico en nuestro cuero que favorece de manera determinante el debilitamiento de nuestros folículos.

As√≠ pues, ya sabes, lo mejor para mantener nuestro cabello sano y frenar la ca√≠da del pelo es la realizaci√≥n moderada de ejercicio y basar nuestra dieta en la mediterr√°nea, con raciones peque√Īas de todos los grupos alimenticios y con fuerte presencia de frutas, verduras, hidratos y prote√≠nas, mucha agua y con dosis regulares de caf√© o t√© que tambi√©n ayudar√°n a mantener sano nuestro cuero cabelludo.

Con esto, y por supuesto con la ayuda de nuestro dermatólogo, debería ser más que suficiente para mantener a raya a la temida calvicie. Ahora ya sabes más trucos para cuidar de la mejor forma posible tu pelo.

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